L'histoire
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir aÌ la deÌcouverte de son corps, de sa respiration, apprendre aÌ accueillir ses sensations, ses eÌmotions et obtenir des outils faciles aÌ mettre en place dans une pratique quotidienne !Â
La respiration est un des outils phare de la sophrologie. Bien maitriseÌe, la respiration permet d'eÌvacuer de trop fortes eÌmotions, de se remplir de positif, de prendre conscience de nos blocages, de notre potentiel...
Ainsi, cette premieÌre seÌance du programme Un temps pour soi pose les bases de la sophrologie en vous permettant de partir aÌ la deÌcouverte de votre respiration, de sa localisation, de son rythme, de son pouvoir et de son utiliteÌ, mais eÌgalement de prendre conscience de votre capaciteÌ de deÌtente et des bienfaits que cela vous procure.Â
Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.
Description
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir aÌ la deÌcouverte de son corps, de sa respiration, apprendre aÌ accueillir ses sensations, ses eÌmotions et obtenir des outils faciles aÌ mettre en place dans une pratique quotidienne !Â
La respiration est un des outils phare de la sophrologie. Bien maitriseÌe, la respiration permet d'eÌvacuer de trop fortes eÌmotions, de se remplir de positif, de prendre conscience de nos blocages, de notre potentiel...
Ainsi, cette premieÌre seÌance du programme Un temps pour soi pose les bases de la sophrologie en vous permettant de partir aÌ la deÌcouverte de votre respiration, de sa localisation, de son rythme, de son pouvoir et de son utiliteÌ, mais eÌgalement de prendre conscience de votre capaciteÌ de deÌtente et des bienfaits que cela vous procure.Â
Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.
