Corps et ressentis - Sophrologie (Séance 2)

"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !

Dans cette deuxième séance du programme Un temps pour soi vous allez mettre de la conscience dans des gestes simples du quotidien, apprendre à tourner le regard à l'intérieur et à tendre l'oreille pour écouter ce qui se joue en vous, ici et maintenant, vous reconnecter à votre corps et à ses ressentis.  Ces exercices vous permettent d'accueillir les émotions, les sensations qui vous traversent puis de laisser partir ce qui doit partir afin de laisser la place pour le positif en vous.